رستوران‌ها چطور می‌توانند مانع از چاقی ما شوند؟

رستوران‌ها چطور می‌توانند مانع از چاقی ما شوند؟

«سقلمه، بدون متوسل شدن به مزیت‌های مادی یا محدود کردن انتخاب‌هایمان، ما را به سمت انتخاب بهتر سوق می‌دهد. دوباره نوشتن ترتیب محتوای یک منو یا مرتب کردن یک قفسه به شکلی خاص، یک نوع سقلمه است. اما مالیات بستن به نوشیدنی‌های شکردار مثل سودا یا ممنوع کردن مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا سقلمه محسوب نمی‌شوند.»
مهم‌ترین عامل ابتلا به دیابت

مهم‌ترین عامل ابتلا به دیابت

دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد.
چطور باید عطسه کرد؟

چطور باید عطسه کرد؟

در زمان عطسه، سرعت جریان هوا به ۱۲۰ کیلومتر در ساعت می‌رسد. اگر در زمان عطسه دهان بسته باشد، این جریان شدت می‌گیرد و جهت آن به سمت داخل بدن تغییر می‌کند.
درمان خانگی کمردرد

درمان خانگی کمردرد

درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضله است. چندین راه‌حل مختلف وجود دارد که می‌تواند برای کمک به کنترل درد کمر مفید باشد.
نوشیدنی‌های جایگزین قهوه

نوشیدنی‌های جایگزین قهوه

از دیگر نوشیدنی‌ها می‌توان به کاکائویی داغ خانگی، اسموتی‌ها و کامبوچا اشاره کرد که مصرف آن توصیه شده است.
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!

این غذاهای سالم را زیاد نخورید!

شکلات تیره، خاصیت درمانی دارد چون سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است. مصرف شکلات تیره به کاهش خطر بیماری‌های قلبی در طول زمان کمک می‌کند، اما شکلات ها حاوی قند و کالری بالایی هستند.
سرطان دهان، سرطان سیگاری‌ها

سرطان دهان، سرطان سیگاری‌ها

یکی از شایع‌ترین نشانه‌ها آفت دهانی است که اگر با گذشت زمان خوب نشود، به زخم تبدیل خواهد شد و در این بین افراد ممکن است به سرطان دهان مبتلا شوند.
آیا خواب نیمروز برای قلب مفید است؟

آیا خواب نیمروز برای قلب مفید است؟

در این پژوهش ۲۴۶۲ نفر بین سنین ۳۵ تا ۷۴ سال به مدت ۵ سال مطالعه شدند. نویسندگان مقاله به این نتیجه رسیدند آن‌هایی که هر از گاهی بین ۵ دقیقه تا ۱ ساعت، یک یا دور بار در هفته، خواب روزانه داشتند، در مقایسه با سایرین که اصلا نمی‌خوابیدند، ۴۸ درصد کمتر احتمال داشت از حملات قلبی، مغزی یا ایست قلبی، جان خود را از دست بدهند.
سوزاندن کالری فقط با ایستادن؟ 

سوزاندن کالری فقط با ایستادن؟ 

ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازکش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ کیلوکالری بیشتری مصرف می‌کند. در ادامه مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در حالت نشسته و درازکش مشاهده نشد.
کاهش وزن با نوشیدن این هفت نوشیدنی قبل خواب

کاهش وزن با نوشیدن این هفت نوشیدنی قبل خواب

هرچه عضله بیشتری داشته باشید، بدن شما به طور طبیعی کالری بیشتری در طول روز می‌سوزاند. در این شرایط بدن شما نسبت به افرادی که از میزان چربی بیشتری برخوردار هستند، کالری‌ها را سریع‌تر می‌سوزاند.
استرس دوران بارداری؛ اختلال شخصیتی کودک

استرس دوران بارداری؛ اختلال شخصیتی کودک

پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که کودکان مادرانی که در دورن بارداری دچار استرس زیاد یا متوسط بوده اند، تا سن سی سالگی، سه برابر دیگران مستعد ابتلا به اختلالات شخصیتی هستند.
زردچوبه بخورید؛ زوال عقل نگیرید

زردچوبه بخورید؛ زوال عقل نگیرید

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و که تاثیر مطلوبی بر روی فعالیت عروق مغز می‌گذارد.
سکته مغزی در کمین گیاهخواران
نتایج یک تحقیق 20 ساله در انگلیس

سکته مغزی در کمین گیاهخواران

از آنجا که سکته در مقایسه با بیماری قلبی بسیار کمتر رخ می‌دهد، بنابراین به نظر می‌رسد مهمترین ویژگی گیاهخواری پایین‌آمدن شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی است.
۴