تی آر ایکس، چربی سوز جدید
TRX چیست؟

تی آر ایکس، چربی سوز جدید

همه‌ کسانی که یوگا و پیلاتس دوست دارند، از تی‌ آر‌ ایکس هم خوششان می‌آید، چون تا حدی شبیه هم هستند. این ورزش برای دونده‌ها، دوچرخه‌سوار‌ها و کلا تمام کسانی که ورزش‌های قدرتی انجام می‌دهند و می‌خواهند قوی شوند عالی است.
۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی

۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی

ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می‌شود.
توقعات بیجایی که از نباید از زندگی داشته باشید
منطقی باشید

توقعات بیجایی که از نباید از زندگی داشته باشید

توقعات شما، بیش از هر چیز دیگری در زندگی، شخصیت شما را تعیین می‌کند. وقتی پای رسیدن به اهداف به میان بیاید، اگر به موفقیت خود ایمان نداشته باشید، موفق نخواهید شد. در این مقاله به ۸ توقع غیر منطقی اشاره می کنیم که برای موفقیت شما واقعا ضرر دارند
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم

9 راهکار برای آب کردن چربی شکم

چربی شکم علاوه بر کاهش جذابیت شما، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد. در اینجا راهکارهایی برای کاهش سریع چربی شکم آورده شده است.
چگونه به موفقیت برسیم؟
لذت بردن از زندگی یک انتخاب است و دیگر هیچ

چگونه به موفقیت برسیم؟

زندگی از انتخاب‌های شما تشکیل می‌شود و تصمیم‌گیری اهمیت زیادی دارد زیرا هر انتخاب شما هم عواقب و هم فوایدی به دنبال دارد؛ سعی کنید همیشه قبل از هر تصمیم این دو را در نظر بگیرید.
10کلمه‌ که نشانه اعتماد به نفس پایین است

10کلمه‌ که نشانه اعتماد به نفس پایین است

کلمات به راحتی می‌توانند درون شخص را به تصویر بکشند و حس اعتماد به نفس بالا یا پایین از یک فرد را به ما منتقل کنند. تصور کنید شما با کسی آشنا شدید و نمی‌دانید شخص چه گذشته‌ای داشته، آیا می‌توانید به او اعتماد کنید یا نه؟ آیا صحبت‌هایی که می‌کند راست است یا دروغ؟ برای اینکه خیال‌تان راحت شود باید گفت شما نمی‌توانید دقیقاً این علائم را تشخیص دهید.
۳