تصویر/ چند خوراکی ضروری در رژیم غذایی زنان

تصویر/ چند خوراکی ضروری در رژیم غذایی زنان

بدن زنان به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیازمند است که این ویتامین‌ها در برخی از مواد غذایی ساده مثل ماهی چرب، لوبیا سیاه و شیر و ماست به خوبی یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۱۷
بازدید : ۴۰۳۰
۲۳ تير ۱۳۹۹ - ۲۱:۲۹
مواد غذایی نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت بدن دارند و البته باید بدانیم که در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوت‌هایی در نظر بگیریم؛ چراکه مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند و میزان سوخت و ساز بدن آنان در مقایسه با زنان بالاتر است.
 
از طرف دیگر، بدن زنان به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیازمند است که این ویتامین‌ها در برخی از مواد غذایی ساده مثل ماهی چرب، لوبیا سیاه و شیر و ماست به خوبی یافت می‌شود.
 
در این اینفوگرافیک به تعدادی از این مواد غذایی ساده، اما مهم و خواص آن‌ها برای بدن اشاره شده است.
 
تصویر/ چند خوراکی ضروری در رژیم غذایی زنان

گرافیک: پدرام آقایی
منبع داده‌ها: مدیکال دیلی
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
نگاه
تازه‌‌ترین عناوین