خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید

خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید

در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی‌کنند.
کد خبر: ۸۶۱۲۱
بازدید : ۹۴۸۳
۳۰ مهر ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۳
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
 
صبحانه وعده غذایی مهمی است که اگر از مواد غذایی مفید و مغذی مصرف شود می‌تواند به فرد کمک کند تا طی روز پرانرژی باشد.

در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی‌کنند.

مصرف برخی مواد غذایی در حالیکه معده خالی باشد می‌تواند با عوارض و مشکلاتی برای سلامت همراه باشد و به همین دلیل مصرف آن‌ها به هنگام خالی بودن معده توصیه نمی‌شود.

در این مطلب به برخی از این خوراکی‌ها اشاره کرده ایم:
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
هندوانه: مصرف هندوانه با معده خالی می‌تواند موجب اسیدی شدن معده شده و هضم غذا را سخت می‌کند. مصرف این میوه هنگام عصر و غروب توصیه می‌شود.

قهوه: مصرف قهوه با معده خالی مضر است. کافئین موجود در قهوه برای معده مفید نیست. اگر عادت دارید صبح قهوه بنوشید ابتدا یک لیوان آب نوشیده و سپس به مصرف قهوه اقدام کنید.
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
چای: چای نیز همچون قهوه نباید هنگام خالی بودن معده مصرف شود. مصرف چای در این شرایط احتمال نفخ و یبوست را افزایش می‌دهد.

موز: این میوه حاوی مواد مغذی بسیاری است و سرشار از منیزیم و پتاسیم است، اما مصرف آن با معده خالی توصیه نمی‌شود، زیرا این مواد مغذی موجود در موز می‌تواند باعث سنگینی و ناراحتی در معده و استفراغ شود.
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید

گوجه فرنگی: مصرف گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها وآنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی مفید است. هرچند مصرف این خوراکی هنگام خالی بودن معده می‌تواند آسیب زننده باشد. در واقع به دلیل خاصیت اسیدی بودن گوجه فرنگی، مصرف آن با معده خالی توصیه نمی‌شود.
 

بیشتر بخوانید:

این ۴ صبحانه را نخورید

۹ قانون "صبحانه" برای دیابتی‌ها



آب گازدار: آب گازدار حاوی مقادیر زیادی از اسید کربنات است. زمانیکه این نوشیدنی با اسید موجود در معده ترکیب شود می‌تواند با مشکلات بسیاری از جمله درد معده همراه شود.
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
سالاد: سالاد به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر موجود در ترکیب‌های این خوراکی برای سلامتی مفید است هرچند مصرف سالاد با معده خالی می‌تواند به نفخ و سوزش معده منجر شود.

شیرینی: اگر هنگام صبح یا با معده خالی خوراکی یا نوشیدنی شیرین مصرف کنید در نتیجه خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می‌دهید؛ بنابراین مهم است که ابتدا با معده خالی آب بنوشید و سپس اقدام به خوردن کنید.
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
مرکبات: مرکبات منبع خوبی از ویتامین C هستند. هرچند مصرف این میوه‌ها با معده خالی به دلیل اسیدی بودن موجب سوزش معده و مشکلات گوارشی می‌شود.

دارو: پزشکان همواره توصیه می‌کنند پس از خوردن غذای جامد، فرد به مصرف دارو اقدام کند، زیرا با مصرف دارو هنگام خالی بودن معده، سطح داخلی معده تحت تأثیر قرار گرفته و دارو‌ها در واکنش با اسید معده، تعادل بدن را به هم می‌زنند.
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
نوشیدنی‌های گازدار: به طور کلی مصرف نوشیدنی‌های گازدار برای سلامتی مضر است. هرچند به افراد توصیه می‌شود در صورت تمایل به مصرف این نوع نوشیدنی‌ها از مصرف آن هنگام خالی بودن معده خودداری کنند.

غذا‌های تند: اکثر افراد از مصرف غذای تند لذت میبرند، اما مصرف چنین خوراکی‌هایی هنگام خالی بودن معده هرگز توصیه نمی‌شود. به طور طبیعی برخی از اسید‌ها در بدن وجود دارند که واکنش شیمیایی بین این اسید و ادویه‌جات تاثیر مطلوبی بر روده ندارد.
 
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید

کشک: مصرف کشک هنگام صبح هرگز توصیه نمیشود. مصرف این خوراکی هنگام صبح و با خالی بودن معده آسیب جدی برجا میگذارد و در کنار اسیدی کردن موجب زخم معده می‌شود.


ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
از میان اخبار
نگاه
تازه‌‌ترین عناوین