چگونه عاقل بمانیم؟!
همه ما داستانهایی از زندگی خود داریم، اما متاسفانه بیشتر افراد به خاطر داشتن داستانها و تجربیات تلخی که در گذشته دارند، ممکن است فرصتهای خوب را هم با نگاه بدبینانه شان تعبیر کنند
به گزارش فرادید؛ سالها کار به عنوان روان درمانگر به فیلیپا پری نشان داد که چه روشهایی باعث ایجاد تغییر مثبت در مراجعان وی و بهترین راه برای حفظ سلامت روانی میشود. در چگونه عاقل بمانیم، او این اصول را رعایت کرده و از آنها برای کمک به خود استفاده کرده است. او با استفاده از ایدههای علوم عصبی و تئوری روانشناختی صدا، به ما نشان میدهد که چگونه خودمان را بهتر بشناسیم. ایده او این است که اگر میدانیم ذهن ما چگونه شکل میگیرد و رشد میکند، کمتر مورد فرآیندهای ناخودآگاه ناشناخته قرار میگیریم. از این طریق میتوانیم یاد بگیریم که استاد احساسات خود باشیم و نه برده آنها. حاصل تلاشهای فیلیپا پری کتابی شد با نام «چگونه عاقل بمانیم»
فیلیپا پری، نویسنده کتاب چگونه عاقل بمانیم، به خواننده تکنیکهایی را میآموزد تا از طریق آن بتواند همواره احساسات خود را به خوبی رصد کند و در شرایط بحرانی واکنشهای منطقیتری از خود نشان دهد.
کتاب چگونه عاقل بمانیم به ما میگوید که برخلاف آن چیزی که تصور میکنیم اصلا منطقی نیستیم و همواره از روی احساسات تصمیمگیری میکنیم.
البته این کتاب برای یک عده هم، شاید چندان خوشایند نباشد. نویسندهی کتاب همانطور که گفته شد یک خانم روانکاو ۶۰ ساله است (که البته زمان چاپ کتاب ۵ سالی جوانتر بوده) و خودتان هم که روانشناس جماعت را میشناسید!
تا دو کلمه با آنها همکلام میشوید و صحبت از روزگار میکنید فوری تبدیل به یک کیس بیماری میشوید و با بیرحمانهترین شکل ممکن روانکاویتان میکنند. البته که این مسئله رو مخ است و در اکثر مواقع صحبتهای روانشناس بههیچوجه توی کَتمان نمیرود، ولی معمولا حرفهایی که از سمت این عزیزان زده میشود چندان هم بیراه نیستند.
آنها سعی در انگ زدن به مخاطبان خود ندارند و صرفا آنها را علمی و اصولی مورد نقد و چالش قرار میدهند. اگر بیجنبه هستید و بهتان برمیخورد که کتاب لحن روانشناسیطوری با شما داشته باشد و شما را یک کیس بیمار تلقی کند سمت این کتاب نروید. ولی بدانید و آگاه باشید که همهی ما مشکلاتی در اکثر زمینههای روانشناسی داریم و اگر با خودمان روراست باشیم شاید بتوان آنها را کمی تا قسمتی درست کرد.
چه کسانی این کتاب را بخوانند
یک مرز باریک بین این دو عنصر که هم عقل و هم احساس را دربرمیگیرد. تصمیمگیریهای ما آسان و ساده نیست که با حساب دودوتا چارتا حلوفصل شود و نیاز به کمی کنکاش و بررسی دارد. علیالخصوص در این دوران زندگی مدرن و پر از استرس قرن بیستویکم که در آن گیر کردیم و دستوپا میزنیم که بتوانیم در بازار زندگی موفق باشیم. اتخاذ تصمیمات دقیقتر و منطقیتر در بین مشکلات زندگیِ ما بزرگترین هدف خانم نویسندهی روانکاو ما بوده و بهخوبی هم این مسئله را برای خواننده باز میکند و بسیار جامع و مفید و خلاصه صحبتش را تمام میکند.
این یک کتاب هوشمند و خواندنی است. برای هر کس که علاقهای به سلامت روان خود دارد، مفید خواهد بود.
در مجموع این کتاب مناسب کسانیست که:
۱. افرادی که در شرایط بحرانی نمیتوانند بر احساسات خود غلبه کنند و همیشه بابت واکنشهای اشتباه خود پشیمان میشوند؛
۲. کسانی که در گذشته داستانها و تجربیات تلخی داشته اند و از دیدگاه بدبینانه خود، به ستوه آمدهاند؛
۳. افرادی که میخواهند در سختترین شرایط، بهترین واکنش را از خود نشان دهند و منطقی رفتار کنند.
بخشهایی از کتاب
درباره نویسنده
از دیگر کتابهای خوب او میتوان به «کتابی که آرزو میکنید والدینتان بخوانند» (و فرزندان شما خوشحال خواهند شد که این کتاب را بخوانید) است. این کتاب راهنمای خوبی برای والدین است و مجموعهای از بایدها و نبایدها را برای آنها مشخص میکند.