چگونه قد بلند شویم؟ /راه‌های ساده و مهم برای افزایش قد به صورت طبیعی

سپاس فراوان، از راهنمایی ای که کردین

سلام من 11سالمه دختر هستم قدم 148به نظرتون قدم خوبه و من بیشتر خونوادمون قد بلندن به نظرتون من به اونارفتم؟؟؟

• آیدا ارسالی در دوشنبه ۵ آبان ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  آره عزیزم قدت نسبت به سنت خوبه و صد در صد به خونوادت میبری. چون قد بستگی به ژنتیک خونوادگیتون داره

سلام من ۱۵سالمه قدم ۱۷۴تاس بنظرشما میتونم تا ۱۸سالگی ۲متربشم؟

• علی ارسالی در چهارشنبه ۲ مهر ۱۳۹۹

  ۱ ۰

  نه

• ناشناس ارسالی در چهارشنبه ۵ آذر ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  میتونی بشی ۱۹۰

۱۵ سالمه و قدم ۱۶۶ هس دارم تلاش میکنم که تا ۱۸ سالگی قدمو به ۱۷۵ تا ۱۸۰ برسونم بنظر شما میشه؟ والیبالیست هسم و قد خیلی برام مهمه

سلام من مونا هستم قد من 154است به نزرتون هنوز بدن رشد میکنه که قد بلند باشم

• ناشناس ارسالی در سه‌شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  چند سالته ؟

من قدم ۱۲ سالمه قدم ۱۴۰ وزنم ۳۶ چیکار کنم

من ۱۴ سالمه و ۱۹۰ سانتی متر هستم
میخوام بدونم امکان داره تا ۲۰ سالگی قدم ۱/۵ متر بشه؟

• هادی ارسالی در جمعه ۲۳ آبان ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  چرا که نه

• هادی ارسالی در جمعه ۲۳ آبان ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  بله

• ناشناس ارسالی در سه‌شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  همین الان هم بیشتری

سلام من مهدیه هستم ۱۵ سالمه
قدم ۱۴۳
چیکار کنم سریع بلند شم تروخدا بگید

• معراج ارسالی در دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  سلام مهدیه
  من خودم 12 سالمه و قدم 150 هست و با چندتا کاری که بهت میگم توی 3 هفته احساس میکنم قدم خیلی بلند تر شده و با متر هم گرفتم قدم خوب است و اینکه بگم این کار هارو انجام بدید که نوشته شده راجبش هوندید مهمتر از همه بحث ژنتیکی هست اگر مادر یا پدرت هر دو مادرت در زن ها قدش متوسطه و پدرت قدش توی مرد ها بلند هست احتمالا قدت بلند میشه ولی اگر مادرت در زن ها قدش کوتاه است و پدرت هم کوتاه متاسفانه قد کوتاهی میگیری اول که خواب کافی و غذا های مناسب از چیپس و این چیزا دوری کنیم بعدشم اینکه ورزش های بسیار کششی در روز به مدت 30 دقیقه و جای خوب و داشتن جایی برای خواب سازگار با بدن مثلا جای خنک دوست داری جای خنک بخواب جای گرم دوست داری جای گرم و بعد هم از سر و صدا و چیز های بلند دوری کن اگر بلند میشی میبینی که کم خوابیدی سعی کن بخوابی و اصلا از قرص های خواب استفاده نکن 15 سالته 9 ساعت خواب کافیه هر روز انجام بده بعد 3 هفته نتیجه میگیری و مخصوصا ویتامین D جلوی خورشید باید بری تا ویتامین D بگیری و پیاده روی کنی و ورزش و بعد تمام و میتونی به دکتر مراجعه کنی که مشکلت رو حل کنه خدانگهدار

• ساناز ارسالی در پنجشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  سلام شما باید هر روز ۲۵ تا ۵۰ بار طناب بزنید چون خودم الان ۱۱سالمه و ۱۴۶ قدم هست . من توی ۳ هفتع از ۱۴۳ به ۱۴۶ رسیدم این روش خیلی موثر هست

من الان 13 سالمه و قدم 145 هست

۱۵ سالم هست ۱۷۲ قدم به نظرتون تا ۱۸۰ میرسم؟؟

• پویا ارسالی در یکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  سلام والا خودمم هم همسنت هستم وهم، هم قدت بابام که اندازه خودم میگفتن هست ومامانمم قدش157هست دکترم رفتم جوابه درستی جز نا امیدی به آدم نمیدن گفت تا چند سال دیگه دو سه سانت میزنی بالا ولی من میخوام به 190برسم آیا راهی هست

• ناشناس ارسالی در سه‌شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  تا چند سالگی ؟

سلام من دخترم تازه رفتم تو چهارده سال قدم ١٥٨ و قد مامان و بابامم بلندن به نظرتون قدم بلند ميشه؟

سلام
دوست عزیز من ۱۴ سالمه و ۱۷۲ قدمه
پدرم ۱۷۵ به نظر شما من تا کجا میرم
تا ۸۵ میرم؟

سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۵۹ به نظر شما تا ۱۸ سالگی قدم به ۱۸۰ میرسه

سلام من ۲۱سالمه ا قدم ۱۵۸امکان داره ۱۰سانت دیگه اضافه کنم

سلام من ۱۵ ساله ام قدم ۱۶۴ هست به نظر شما تا بیست سالگی به ۱۸۰ یا بالاتر میرسم

سلام من زهرا استم
۱۳ سالمه و قدم هم ۱۴۵ هستش می‌بلند تر بشه چیکار می تونم بکنم به نظر شما ایا بلند میشم تا سن ۱۸ سالگی به ۱۷۵ میرسم

سلام من 11 سالمه قدم 137 سانتیمتر هست بنظرتون تا 12 سالگی امکان داره بشم صد و پنجاه؟ قد پدرم بلنده و قد مادرم متوسط

سلام من محمدم 14 سالمه قدم 160 بنظرتون تا 18 سالگی قدم چقدر رشت میکنه

• ممد ارسالی در دوشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۰

  ۰ ۰

  صد هفتاد به بالا به شرط رژیم غذایی خوب و ورزش

سلام من قدم 154 عع و 15 سالم داره میشه . بنظرتون تا چند سال دیگ به 170 میرسم . چون خیلی دوست دارم 170 باشه قدم

سلام من ۱۳ سال سن دارم وقدم ۱۶۵ است می توانم تا ۲۰ سالگی ۲مترو ۳ سان بشوم

سلام من 14 سالمه قدم 158 میخوام 170 بشم

سلام‌من‌۱۲‌سالم‌است‌من‌قدم‌۱۳۰هست‌
انقدر‌دوست‌دارم‌قدم‌بلند‌شود

۱۵ سالم قدم ۱۵۰ خوب

سلام من محمد عطارم ۱۵ساله قدم ۱۵۰ هست خوب یانه

من 15سالمه قدم165آیا خوب است یا نه بلند تر میشود ؟؟؟

سلام بچه ها بلند شدن قد پسرها 18سالگی و دخترها 16سالگی رسد ادامه دارد کسی که سن رشد است و ادعای بلند قدی دارد باید سیگاروموادمخدروالکل ومشروب مصرف نکندبچه ای اینهارامصرف کندقدش بلند نمی شوداین دخانیات درتمام بدن آسیب می رسدویک آسیبش این است که قدت رابلندنمی کند هرکسی چه سن رشداستچه نیست سعی کنددخانیات مصرف نکنومخصوصاسن رشدباشد

• ممد ارسالی در دوشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۰

  ۰ ۰

  سازمان بهداشت جهانی گفته تا 20 سالگی تو دو سال ازش کم کردی فازت چیه

سلام من ۱۱ سالمه دخترم قدم ۱۵۰ میتونم تا ۱۶۴ بلند شوم ؟؟
خواهش میکنم زود جواب بدید

• سبحان سالاری ساران ارسالی در پنجشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۹

  ۰ ۰

  بله حتما میشید

سلام من 12 سالمه قدم 137 بنظرتون خوبه

من ۱۵ سالمه ۱۷۷ هستم میشه دو ۲ متر شم جنسیتم مرد

سلام
من سبحان سالاری ساران هستم من قدم۱۷۰ و سنم ۱۳ خانوادگی بلندیم بنظرتون من ۲ متر میشم

من ۱۲ سالمه چطوری قدم پانزده سالگی بشه

سلام من دخترم قدش 142 هست و12 سال دارد و قد خودم و همسرم هم متوسط هست بنظرتون چیکار کنم قد ش 170, بشه
و امکانش هست که قدش 170بشه
خیلی خوشحال میشم اگر با نظراتون بهمون کمک کنید

سلام من دختر هستم 14 سالمه و قدم 165 خودم از قدم اصلا راضی نیستم از نظر ژنتیکی هم مادرم 163و پدرم 175 هست
3 سال بود که ورزش تکواندو انجام میدادمو طی یک سال گذشته با تکواندو قدم 6 سانت رشد کرد ولی هنوز قدم کوتاهه لطفا اگه کسی با انجام این کار ها به نتیجه رسیده بگه که من هم امیدوار بشم

سلام دوستان خسته نباشید
من الان ۱۴ سالمه و بولوغم تازه شروع شده وقدمم ۱۸۲ میخواستم بدونم آیا تا ۱۸ سالگی میتونم ۱۹۳ بشم یا خیر

سلام من 15 سالمه قدم 158 هستش من قبلا والیبال میرفتم قدم 163 بود وزنمم مناسب بود ولی بخاطر قضیه همین کم کاریه ویتامین و تیروئید این جور چیزا وزنم بالا رفت و قدم کوتاه..!میخواستم بپرسم که آیا واقعا با انجام کل این کارا و رعایت کردنشون میتونم تا 170 برسم یا نه..؟! آخه اصلا از قدم راضی نیستم..!

من ۱۰ سالمه وقدم ۱۴۲ هستش رشتم خیلی کمه و هنوز به سن بلوغ نرسیدم باید چیکار کنم تا ۳۰ سانت به بالا قد اضافه کنم؟؟؟؟؟؟

سلام
من در محدوده چاقی هستم و باید تا ماه دیگه حداقل ۱ سانت اضافه کنم تا قد کوتاه نمونم
۱۰ سالمه و نمی دونم چیکار کنم
به نظر شما تا ۱ ماه دیگه حداقل ۱ سانت قد میکشم ؟

سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۵۵ هست به نظرتان قدم تا ۱۵ سالگی ۱۷۵ میشه؟

سلام من 14سالمه الان قدم 162هست ، قدم بین دوستام خیلی کوتاهه همه از من بلند تر هستن نمی دونم چیکار کنم که یکم قدم بلند تر بشه لطفاً راهنمایی کنبد

سلام من ۱۳ سالم هست قدم هم ۱۵۵ بنظرتون تا ۱۸ سالگی به ۱۷۰ میرسم؟مادر و پدرم هم قد بلند دارن

سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۵۲یا ۱۵۳ هس می‌خوام بدونم قدم لااقل تا ۱۸ سالگی حداقل ۱۶۰ میشه ⁦☹️⁩

سلام من ۱۵ سالمه و دخترم قدم ۱۶۰ هنوز هم به سن یلوغ نرسیدم مادرم قدش متوسطه(۱۶۰)و پدرم هم قدش بلند(۱۸۶) بنظرتون تا ۱۸ سالگی به قد ۱۸۰ میرسم؟

۱۴ سالمه قدم ۱۶۲. یا سه هست خیلی دوست دارم بلند تر شم بنظرتون بلند تر میشم خیلی رشدم کمه

سلام من 14 سالمع وقدم 152 هستش بنظرتون به 170 میرسم یاهنه

سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۴۵ است رفتم دکتر ،دکتر گفت خوبه بعدا بلند میشی چون پسری ولی هنوز کوتاهم فامیلم نصفشون کوتاه هستند و مادر و پدرم متوسط هستند چیکار کنم که تا حداکثر قدم برسم

سلام ببخشید من دخترم و ۱۱ و نیم سالمه قدمم ۱۴۱ و نیم هستش مادرم قدش ۱۵۴ است و پدرم ۱۷۵ آیا امکانش هست که ۱۶۰ بشم یا ۱۵۰ و خورده ای؟

سلام من ۱۴سالمه قدم ۱۴۴هست بلند میشم

• پسر ارسالی در یکشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰

  ۰ ۰

  سلام من پسرم سنم ۱۴سالمه و قدم ٬۶۱میتونم به ۱۹۰برسم؟

سلام من ۱۴ سال و نیم سنمه و قدم ۱۵۵ دوازده سالگی به بلوغ رسیدم . اگه قد یکی از والدین کوتاه باشه بچه کوتاه میشه یا اندازه میانگین قد هر دوشون ممنون میشم جواب بدین

سلام من 13 سالمه و قدم 155 هست بنظر شما امکان داره که تا 18 سالگی به2متر برسم واینکه الان قدم کوتاهه یا خوبه؟؟

سلام
من ۱۲سالمه و قدم ۱۵۸ است می خوان بدونم قدم به ۱۸۰ میرسه
پدر و مادرم کوتاه هستن ولی دایی هام همه قد بلندی

من میخواهم قدم از پدر مادرم رد کند

سلام به همگی
من ۱۲ سالمه و قدم ۱۴۴ هست
قد مادرم کمی کوتا تر از خانم های دیگر است ولی قدر پدرم بلند تره
ایا میشه تا ۱۵ سالگی قدم ۱۶۷ یا ۱۶۸ شه؟؟؟

سلام من ۱۵ سالمه و هم کلاسی های من خیلی رشد کردن من از اونا خیلی قد کوتاه ترم چه کاری کنم

سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۴۱ و وزنم ۳۰ کیلو گرم ، چطوری می تونم به ۱۶۰ برسم ، همه ی دوستان من قد بلندن ، منم دوس دارم قد بلند باشم ، لطفا بهم کمک کنید ، آیا بلند تر میشم ؟
ممنون میشم

سلام من ۱۴ سالمه ، قد من ۱۶۳ هست و پدرم ۱۶۹ هست میتونم به قد ۱۷۵ برسم ؟؟؟؟

سلام خسته نباشید من‌۱۳ سالمه و قدم ۱۳۵ به نظرتون‌‌ قدم‌ ۱۶۰ میشه میشه!؟.

سلام من پرنیان هستم 13 سالمه و قدم 149 بنظرتون خوبه وتا بزرگ شم قدم 170 میشم

سلام من 12 سالمه و قدم 150 هست بنظرتون میتونم 168 بشم؟

سلام به همگی من دخترم ۱۳سالمه قدم ۱۶۰وزنم ۴۰کیلو ۶ماهه به بلوغ کامل رسیدم میدونم وزنم خیلی کمه ولی الان سوالم اینه که ایا تا۱۵سالگی قدم به ۱۷۲میرسه کلا ایا قدم به۱۷۲میرسه؟

سلام من ۱۴ سالمه و قدم ۱۶۵ هست
من ۵ ساله‌ که والیبال بازی میکنم و میخوام قدم بلندتر از این بشه
دایی‌های بنده نزدیک ۲ متر بودند و مادرم هم قد خودم هست
هر شب هم ۱۰ ساعت خواب دارم
تغذیه‌ی تقریبا مناسبی هم دارم
شیر هم زیاد میخورم
به نظرتون بلند تر میشم؟
دلم میخواد ۱.۸۰ بشم تا بتونم وارد تیم ملی والیبال بانوان بشم
میتونم به قد ایده‌آلم برسم؟

من 11 سالمه و 160 هستم خوبه ؟

سلام
من 13 سالمه و قدم 161 ایا قد من خوبه؟

100

سلام من کلاس هفتم هستم قدم ۱۶۷هست ۱۳سالمه وپدرم ۱۶۹ومادرم ۱۶۲، میشه بگید قد من تا چقد رشد میکنه ممنون

سلام من کلاس هفتم هستم قدم ۱۶۷هست ۱۳سالمه وپدرم ۱۶۹ومادرم ۱۶۲، میشه بگید قد من تا چقد رشد میکنه ممنون

سلام من کیانم 13 سالمه قدم 155 هستش میتونم تا 18 سالگی به 175 برسم بلوغ نشدم هنوز

سلام من قدم ۱۵۶هست و ۱۲ سالمه به نظرتون خوبه یا کوتاه هستم

سلام من قدم ۱۵۶هست و ۱۲ سالمه به نظرتون خوبه یا کوتاه هستم

• جیمین ارسالی در شنبه ۸ مرداد ۱۴۰۱

  ۰ ۰

  سلام من 12سالن هست و طرفدار بی تی اس هستم در واقع ارمی هستم و قدم 157بنظرتون تا 18سالکی به 170میرسم مثل اعضای بی تی اس که قد بلند هستن خدانگهدار