۳ راه ساده برای کاهش وزن سریع
رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذاهای کامل، از جمله گزینههایی هستند که میتوانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده…
رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذاهای کامل، از جمله گزینههایی هستند که میتوانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده…
محققان در جریان بررسیهای خود مشاهده کردند که امگا ۳ با اشتهای زیادی مقابله میکند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهیهای…
بیشتر میوهها و سبزیها به طور طبیعی کالری و چربی کمی دارند از این رو مصرف مقدار زیادی از آنها همراه با وعدههای…
دستورالعملها برای یک رژیم غذایی مناسب بیماری اماس مشابه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. با این وجود، بر مصرف…
تمرکز این رژیم غذایی بر مواد غذایی کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، غلات کامل، گوشتهای بدون چربی، ماهی و ماکیان است.
قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید. مطالعات نشان داده که این اقدام ساده، میزان کالری مصرفی را در هنگام غذا خوردن کاهش میده…
هوسهای غذایی میتوانند به واسطه عوامل مختلفی - چه جسمانی و چه روانی - شکل بگیرند. در برخی موارد، آنها ممکن است…
اگر چاق هستید، باید بدانید زیر کوهی از چربی که هر روز با خودتان حمل میکند، یک دنیا بیماری خوابیده است. چاقی احتمال…
رژیمغذایی شما از هر غذایی که تشکیل شده باشد، باید مطمئن باشید که مخلوط درستی از مواد مغذی، ترکیبات مفید را برای سالم…
متخصص بیماریهای عفونی گفت: برای به تعویق انداختن پیشرفت ایدز در بیماران مبتلا، یک رژیم غذایی حاوی کالری و پروتئین…