۷ دلیل نقش فوقالعاده ورزشهای قدرتی در سلامت بدن
ورزش قدرتی باعث تقویت استخوانها شده، متالویسم را افزایش داده، عضلات را حفظ کرده و استرس را در بدن کاهش میدهد، ضمن…
ورزش قدرتی باعث تقویت استخوانها شده، متالویسم را افزایش داده، عضلات را حفظ کرده و استرس را در بدن کاهش میدهد، ضمن…
بعد از یک روز خیلی طولانی در محل کار ممکن است که احساس خستگی و خوابآلودگی مفرط داشته باشید و اگر تصمیم بگیرید بدوید…
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پنج بار ورزش در هفته میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در دوران میانسالی به میزان…
"با شناخت عمیقتر احساسات، انگیزهها و رفتارهایتان، میتوانید رفتار خودآگاهانهتری داشته باشید تا انتخابهای بهتری…
در واقع گنجاندن فعالیت شدید بیشتر در زندگی روزمرۀمان - چه جاروبرقی کشیدن با شور باشد چه سربالایی رفتن برای خرید-…
نتایج تحقیقات بسیاری نشان میدهد که برای دست یافتن به یک منبع طبیعی و قوی برای کاهش استرس لازم نیست که دورتر از نوک…
اگر به دنبال جهشی در خلاقیت خود هستید یا میخواهید که بر بیحالی و بیحوصلگی خود غلبه کنید، ورزش میتواند راهکاری عالی…
در صورتی که میخواهید عضلاتی قوی داشته باشید، باید تغذیه و فعالیت بدنی ایده آلی را برای عضله سازی دنبال کنید.
بیماری شدید کووید فقط یکی از اثرات منفی زندگی بیتحرک است که عامل خطر برای بیماریهای قلب و عروق، چاقی، دیابت، سکته…