(ویدئو) 7 ورزش 7 دقیقه ای برای آب کردن چربی قفسه سینه در 7 روز
در این ویدئو یک مربی مشهور آمریکایی 7 ورزش 7 دقیقه ای برای آب کردن چربی قفسه سینه در 7 روز را به شکل تصویری آموزش می ده…
در این ویدئو یک مربی مشهور آمریکایی 7 ورزش 7 دقیقه ای برای آب کردن چربی قفسه سینه در 7 روز را به شکل تصویری آموزش می ده…
در حالی که تمرینات سنتی جلوبازو مثل جلوبازو هالتر و جلوبازو دمبل جای خود را در عضله سازی دارند، شناسایی رویکردهای…
آرینگتون هنگام تولد فقط حدود ۲/۵ کیلوگرم وزن داشته و سالهای اولیه زندگیاش گرفتار چندین بیماری بوده است.
در این ویدئو، نمایش خیره کننده جوان ورزشکار کنار ساحل را مشاهده می نمایید .
تمرینات جلوی بازو تنها راه تقویت عضلات بازو نیستند. یک مطالعۀ تازه میگوید انجام حرکاتی که ماهیچه را کش میآورند در…
زمانی که شما با شکم خالی ورزش میکنید، نهتنها کیفیت فعالیتهای بدنی خود را کاهش میدهید بلکه توانایی بدن برای بازسازی…
در این ویدئو می توانید لحظه هایی باورنکردنی و عجیب از خوش شانسی ورزشکارها در دنیای ورزش را مشاهده کنید.
تمرینهای افراطی و خارج از استانداردهای علمی - ورزشی برای کسب مدالهای رنگارنگ معمولا با انتقادات گسترده مواجه میشود!…
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی میتواند به شما کمک کند سریعتر و مدت طولانیتری بخوابید.
ما هر روز ساعات طولانی نشستهایم، فرقی نمیکند کجا، در خانه یا محل کار. آیا تا به حال به عادتهای بد نشستنتان دقت…